O Coaching é um processo de auto-conhecimento integrado e superação pessoal e profissional baseado especialmente na aprendizagem-acção, que o ajuda a encontrar a melhor versão de si mesmo.

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De acordo com o código de ética e a metodologia da ISPC (International Schoof of Professional Coaching), o processo de Coaching assenta num plano de sessões:

• de foco, colocando a atenção plena num objectivo positivo,

• de consciencialização dos seus recursos (forças, qualidades, talentos, valores, motivações profundas, crenças…),

• de responsabilização através do estabelecimento de um plano de acção inspirador e motivador,

• de compromisso à acção com consciência, consistência e persistência.