Gestão de Stress Laboral

Esta especialidade tem como objetivos promover a desenvolvimento de mecanismos, técnicas e estratégias mais adequadas para um melhor controlo e gestão em lidar com o stress experienciado nos contextos de trabalho e, consequentemente, aumentar a resiliência. 

 

O Stress Laboral ativa as emoções, dificulta o raciocínio e concentração, e consome muita energia. Normalmente relacionado com situações adversas no trabalho, pode ser causado pelos seguintes fatores:

  • Sobrecarga de Trabalho

  • Pressão do Tempo

  • Frustração

  • Conflitos

  • Condições económicas e financeiras

  • Problemas de assertividade e comunicação

  • Dificuldades em definir estratégias laborais

  • Dificuldades em lidar com situações de caos laboral

  • Dificuldades de adaptação

 

Quando os níveis de stress se tornam excessivos e não são tratados, podem desenvolver outras doenças, como doenças cardiovasculares e mentais, e comprometer acentuadamente a qualidade de vida.

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